Rozperná hrazda do dverí 61 – 100 cm

Domáce cvičenie s vlastnou hmotnosťou nevyžaduje veľké posilňovacie zariadenia. Rozperná hrazda do dverí s nastaviteľnou šírkou 61 – 100 cm umožňuje vytvoriť jednoduché miesto na zhyby a ďalšie cviky zamerané najmä na hornú časť tela.

Hrazda je vyrobená z ocele a v miestach úchopu je pokrytá neoprénovou penou, ktorá poskytuje pohodlnejší a istejší úchop. Konce sú vybavené gumovými prvkami a súčasťou balenia sú aj prídavné držiaky so skrutkami na pevnejšie upevnenie do zárubne.

Do akej širokej zárubne je rozperná hrazda vhodná?

Dĺžku hrazdy možno plynulo nastaviť v rozsahu 61 až 100 cm. Pred objednaním je preto potrebné zmerať vnútornú šírku konkrétnej zárubne v mieste plánovanej montáže.

Nestačí pritom overiť iba samotnú šírku. Zárubňa musí byť dostatočne pevná a vhodná na bezpečné zachytenie rozpernej hrazdy a zaťaženie vznikajúce počas cvičenia.

Ako sa rozperná hrazda montuje do dverí?

Hrazda využíva rozperný spôsob upevnenia medzi protiľahlými stranami zárubne. Na koncoch má gumové prvky, ktoré vytvárajú kontaktnú plochu so zárubňou.

V balení sa nachádzajú aj prídavné držiaky a upevňovacie skrutky, ktoré možno použiť na pevnejšie uchytenie. Takýto spôsob je vhodný najmä vtedy, keď má hrazda zostať na jednom mieste dlhodobo.

Pred každým cvičením je dôležité skontrolovať, či je hrazda pevne zaistená a pri zaťažení sa neposúva ani neuvoľňuje.

Zanechá hrazda na zárubni stopy?

Konce hrazdy majú gumové zakončenie, ktoré obmedzuje priamy kontakt kovovej časti so zárubňou a podľa dodaných údajov pomáha predchádzať odreninám a škrabancom.

Výsledok však môže závisieť od materiálu, povrchovej úpravy a stavu konkrétnej zárubne. Pri citlivých alebo mäkkých povrchoch je preto vhodné miesto kontaktu priebežne kontrolovať.

Na aké cviky sa dá rozperná hrazda použiť?

Najtypickejším využitím sú zhyby a ich rôzne varianty, pri ktorých sa zapájajú predovšetkým svaly chrbta a paží. Zmenou spôsobu a šírky úchopu možno upravovať charakter cvičenia.

Hrazda je praktická pre domáci tréning s vlastnou hmotnosťou, pretože po namontovaní nezaberá priestor na podlahe a na samotné cvičenie nie sú potrebné činky ani veľké posilňovacie stroje.

Prečo má hrazda neoprénové úchopy?

Miesta určené na držanie sú pokryté neoprénovou penou. Mäkký povrch zvyšuje komfort pri držaní a zároveň poskytuje lepšiu oporu rúk než samotná hladká kovová tyč.

Pri cvičení je však stále potrebné kontrolovať stav úchopovej peny. Ak je poškodená, uvoľnená alebo mokrá, môže sa zhoršiť istota úchopu.

Akú nosnosť má rozperná hrazda?

V dodaných údajoch nie je uvedená maximálna nosnosť hrazdy, preto ju nemožno spoľahlivo stanoviť.

Pred použitím je potrebné dodržať pokyny výrobcu uvedené na výrobku alebo v návode a neprekračovať prípadnú stanovenú maximálnu záťaž. Bezpečnosť zároveň závisí od správnej montáže a pevnosti zárubne.

Technické údaje

• typ: rozperná hrazda do dverí
• nastaviteľná dĺžka: 61 – 100 cm
• priemer tyče: 28 mm
• materiál: oceľ, guma, neoprénová pena
• plynulé nastavenie dĺžky: áno
• neoprénové úchopy: áno
• gumové zakončenia: áno
• možnosť použitia prídavných držiakov: áno
• rozmery balenia: približne 63,5 × 5,5 × 5,5 cm

Obsah balenia

• rozperná hrazda
• prídavné držiaky do zárubne
• upevňovacie skrutky

Praktický tip: Pred objednaním zmerajte zárubňu presne v mieste, kde chcete hrazdu namontovať. Pri cvičení nestačí, aby sa hrazda iba rozmerovo zmestila – podstatná je aj pevnosť zárubne a stabilné upevnenie. Pred každým použitím skontrolujte, či sa hrazda pri zaťažení neuvoľňuje.

Rozperná hrazda 61 – 100 cm je kompaktná pomôcka na domáce zhyby a ďalšie cvičenia s vlastnou hmotnosťou. Nastaviteľná dĺžka, neoprénové úchopy a možnosť dodatočného upevnenia pomocou držiakov umožňujú prispôsobiť montáž konkrétnej vhodnej zárubni.