Sada odporových gúm na cvičenie 11 v 1

Táto kompletná sada odporových gúm je určená pre každého, kto chce cvičiť efektívne bez potreby veľkých strojov. Umožňuje prispôsobiť záťaž podľa úrovne kondície – od ľahkého rozcvičenia cez silový tréning až po rehabilitačné cvičenia. Vďaka kompaktnému baleniu je vhodná na domáce cvičenie, do posilňovne aj na cesty.

Na čo je sada odporových gúm vhodná

Sada slúži na silový tréning, spevňovanie postavy, zlepšenie mobility aj aktiváciu svalov. Umožňuje precvičiť hornú aj dolnú časť tela, stred tela a stabilizačné svaly bez potreby činiek alebo strojov.

Pre koho je tento tréningový set určený

Vhodný je pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov, ženy aj mužov. Využijú ho ľudia pri domácom cvičení, fitness tréningu, joge, pilatese, crossfite aj pri rehabilitácii po zranení.

Aké výhody prináša cvičenie s odporovými gumami

• možnosť regulovať záťaž kombinovaním gúm

• tréning celého tela s jednou sadou

• šetrné kĺbom a vhodné aj na rehabilitáciu

• ľahké a skladné riešenie bez veľkých strojov

• využiteľné kdekoľvek – doma, vonku aj na cestách

Čo obsahuje sada 11 v 1

• 5 odporových gúm s karabínami:

  • žltá: 4,5 kg

  • zelená: 9,1 kg

  • červená: 13,6 kg

  • modrá: 18,2 kg

  • čierna: 22,8 kg
    (kombináciou je možné dosiahnuť odpor až približne 68 kg)

• 2 rukoväte na ruky s protišmykovým povrchom

• 2 pásy na členky pre tréning nôh a sedacej časti

• 1 dverový adaptér na cvičenie s oporou

• 1 transportné vrecko

Nad ktorými partiami tela môžete pracovať

Sada umožňuje precvičiť nohy, sedacie svaly, ramená, paže, chrbát aj stred tela. Cvičiť môžete v stoji, sede, v ľahu alebo s oporou o dvere či stoličku.

Ako sa odporové gumy používajú

Vyberte si gumu podľa požadovanej záťaže alebo skombinujte viac gúm naraz. Pripojte rukoväte, pásy na členky alebo dverový adaptér podľa typu cvičenia. Cvičte plynulo a kontrolovane, ideálne pravidelne pre viditeľné výsledky.

Upozornenia a obmedzenia

Pred cvičením skontrolujte upevnenie karabín a stav gúm. Nepoužívajte poškodené gumy. Odporúča sa cvičiť na stabilnom povrchu a dodržiavať správnu techniku pohybu.

Technické údaje a parametre

• počet dielov v sade: 11

• odpor gúm: približne 4,5 – 22,8 kg

• maximálny kombinovaný odpor: cca 68 kg

• materiál gúm: pružný elastický materiál

• použitie: fitness, silový tréning, rehabilitácia, joga, pilates

• balenie: textilné transportné vrecko

Časté otázky zákazníkov

Sú gumy vhodné aj pre začiatočníkov?
Áno, vďaka rôznym úrovniam odporu je možné začať s ľahkou záťažou a postupne ju zvyšovať.

Dajú sa gumy používať aj pri rehabilitácii?
Áno, sú vhodné aj na jemné posilňovanie a aktiváciu svalov po zranení, odporúča sa však konzultácia s odborníkom.

Táto sada odporových gúm je praktickým riešením pre každého, kto chce cvičiť flexibilne a efektívne bez ohľadu na miesto. Ponúka široké možnosti tréningu a pomáha udržať pravidelný pohybový režim aj bez návštevy posilňovne.