Senzomotorický vankúš 32 cm s pumpou strieborný

Dlhé sedenie alebo nedostatok pohybu vedie k zhoršenej stabilite a slabšej aktivácii svalov. Tento balančný vankúš vytvára nestabilnú plochu, ktorá zapája telo aj pri bežnom sedení alebo jednoduchých cvičeniach.

Využiť ho môžete doma, v kancelárii aj pri tréningu.

Ako používať balančný vankúš na sedenie a cvičenie

Najčastejšie spôsoby použitia:

• sedenie na stoličke namiesto klasického sedáku
• státie jednou nohou pre tréning rovnováhy
• prenášanie váhy z nohy na nohu
• jednoduché cviky na stabilitu

Vankúš prirodzene aktivuje svaly bez potreby zložitého cvičenia.

Pre koho je senzomotorický vankúš vhodný

• pre ľudí so sedavým zamestnaním
• pre seniorov na tréning stability
• pre športovcov ako doplnok tréningu
• pre každého, kto chce zapojiť telo aj pri sedení

Prečo pomáha pri sedení za stolom

Pri sedení na vankúši:

• telo vykonáva jemné vyrovnávacie pohyby
• zapájajú sa stabilizačné svaly
• mení sa spôsob sedenia oproti pevnej stoličke

To vedie k aktívnejšiemu sedeniu počas dňa.

Povrch s výstupkami a jeho využitie

Výstupky na povrchu:

• zvyšujú kontakt s povrchom
• umožňujú použitie aj na chodidlá
• poskytujú miernu stimuláciu pri kontakte

Možnosť nastavenia tvrdosti vankúša

Vankúš má ventil, vďaka ktorému:

• upravíte množstvo vzduchu
• prispôsobíte tvrdosť podľa potreby
• zvolíte si intenzitu nestability

Technické parametre

• Typ: balančný / senzomotorický vankúš
• Materiál: PVC
• Priemer: cca 32 cm
• Farba: strieborná
• Povrch: s výstupkami
• Nastavenie tlaku: áno (ventil)

Na čo si dať pozor

Začnite s kratším používaním a postupne zvyšujte čas.
Používajte na stabilnom povrchu.

Tip na použitie

Použite vankúš pri práci za počítačom – aj krátke intervaly aktívneho sedenia majú zmysel.

Ak hľadáte jednoduchý spôsob, ako zapojiť telo pri sedení alebo zlepšiť rovnováhu pri cvičení, tento senzomotorický vankúš je praktická voľba.